اگر شما نیز به دنبال بهبود عملکرد خود در تمرینات سرعتی هستید، انتخاب یک کفش مناسب نقش بسیار مهمی در موفقیت شما خواهد داشت، در این بین برند های مختلفی وجود دارند که برخی از آن‌ ها، همچون ساکونی، شناخته‌ شده و محبوب هستند، کفش‌ های ساکونی به دلیل تکنول...

اگر تا به حال حتی یک بار دویدن را به عنوان ورزش انتخاب کرده باشید، حتماً می‌دانید که انتخاب کفش مناسب یکی از مهم‌ترین بخش‌ های ماجراست. کفش نامناسب می‌تواند به زانو ها، مچ پا و حتی ستون فقرات آسیب بزند، در حالی که یک کتونی حرفه‌ای مخصوص رانینگ می‌توا...

با توجه به افزایش جمعیت سالمندان در کشور و نیاز به مراقبت‌های ویژه بسیاری از خانواده‌ها به‌دنبال استخدام پرستار سالمند برای مراقبت از عزیزانشان هستند. یکی از سوالات رایج این است که هزینه استخدام پرستار سالمند به‌صورت ساعتی چقدر است و آیا امکان پرداخت...